こんにちは。

神戸市のパーソナル整体サロン とまり木 -RE:SET- の米田です。

今回は、この時期に多くの方が悩まされる 花粉症 についてお話ししてみたいと思います。

実は僕自身、花粉症に関しては 10年以上薬を使っていません。

とはいえ、最初から症状が出なかったわけではありません。

当初は鼻水や目の痒みが出ながらも、

「薬に頼らずにどうにかできないか？」

そんなことを考えながら、いろいろ試していました。

例えば

• りんごを毎日食べる

• R-1ヨーグルトを飲む

• 体に良いと言われるものを試す

など、とにかく 良いと言われるものを試す実験 をしていた時期がありました。

しかし、いろいろ試す中であることに気づいたんです。

それは

花粉症対策は「何を摂るか」ではなく

「何を摂らないか」がとても大切だということ。

そして、花粉症のメカニズムを知ることで、その本質が見えてきました。

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花粉症は免疫の過剰反応

花粉症はよく言われるように

免疫の過剰反応です。

目や鼻、口などから体内に入ってきた花粉は、通常であれば体内で処理されて排出されます。

しかし、

• うまく処理できない

• 粘膜に残ってしまう

するとその部分に 炎症 が起きます。

これが

• 鼻水

• くしゃみ

• 目のかゆみ

などの症状として現れてきます。

僕はこれをよく 下水管の詰まり に例えています。

本来はスムーズに流れるはずのものが、

どこかで詰まってしまう。

すると、詰まったところから溢れてしまう。

これが花粉症の症状にとても似ていると思っています。

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下水管が詰まる原因

では、この「詰まり」はなぜ起きるのでしょうか。

考えられる原因は大きく3つあります。

① 詰まるようなものを流している

体にとって負担の大きい食事を続けていると、

炎症が起きやすい体内環境になります。

② 下水管自体が歪んでいる

体の歪みや姿勢の崩れによって、

血流やリンパの流れが悪くなることがあります。

③ 排水溝が詰まっている

体でいうと

リンパ節

の部分です。

ここが詰まってしまうと、

老廃物の処理がうまくできなくなります。

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僕が一番変化を感じたのは「小麦」

いろいろ試した中で、

僕が一番変化を感じたのは 小麦を抜いたこと でした。

1週間ほど完全に小麦を摂らない生活をしてみたところ

• 体が軽くなる

• 便の状態が良くなる

など、かなり大きな変化を感じたんです。

当時は11月頃だったので、

そのまま花粉シーズンの4月頃まで

• 小麦

• 植物油

• 乳製品

• 甘いもの

をできるだけ控える生活を続けました。

とはいえ甘いものは好きなので、

チョコレートは食べていましたが…（笑）

ただ、お菓子でも 小麦を使っているものは避ける ようにしていました。

するとその年の花粉シーズンは

例年よりも症状がほとんど出なかったのです。

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副鼻腔炎まで改善した理由

ちょうどその頃、整体の勉強も始めていました。

体のバランスや使い方を整えていくことで、

• 血流

• リンパの流れ

が良くなっていったのだと思います。

その結果、

長年悩まされていた 副鼻腔炎の症状まで改善 してしまいました。

これは自分でもかなり驚きでした。

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僕の今の花粉症対策

現在、僕が大切にしているのはこの3つです。

① 食事を整える

特に

• 小麦

• 乳製品

• 甘いもの

は摂りすぎないことを意識しています。

（炎症に関係する TNF-α などの働きにも関係します）

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② 体のバランスを整える

体の歪みがあると

• 血流

• リンパ

• 代謝

が悪くなります。

流れの良い体は 詰まりにくい体 でもあります。

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③ リンパ節のケア

リンパ節は例えるなら

排水溝

のような役割です。

ここをケアすることで、

体の詰まりを減らすことができます。

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今では花粉症はほとんど出ません

今では小麦も普通に食べます。

ただし

量を意識する

それだけで花粉症の症状はほとんど出ません。

ちなみに妻は花粉症なので、

横でつらそうにしています。

次は妻の体で実験させてもらえないか、

交渉してみようと思っています（笑）

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まとめ

花粉症対策は

何を摂るかより

何を摂らないか

そして

体の流れを整えること

この2つがとても大切だと、

自分の体を通して感じています。

もし

• 花粉症がつらい

• 薬に頼りすぎたくない

• 体質から整えたい

そんな方は、

体のバランスを整えることも一つの方法かもしれません。

気になる方はぜひご相談ください。