こんにちは。

神戸元町の**パーソナル整体サロン とまり木-RE:SET-**の米田です。

最近、YouTubeやSNSを見ていると、

整体・マッサージ・ストレッチ・筋トレなど、

身体に関する動画や広告が本当にたくさん流れてきますよね。

僕自身も身体を扱う仕事をしているので、

そういったワードで検索することも多く、

結果として整体やセルフケア系のYouTube動画を見る機会はとても多いです。

参考になるものもたくさんある一方で、

どうしても気になってしまう共通点があります。

それが、

👉 「全身のバランスを見ていないものがとても多い」

という点です。

AI姿勢分析やYouTube整体では見えにくいもの

最近ではAIを使った姿勢分析も増えてきました。

実際に僕のサロンにも「AIで姿勢分析ができます」という営業の方が来られたこともあります。

AIによる姿勢分析は、

・左右の高さの違い

・肩の上がり下がり

など、写真から分かる情報についてはとても分かりやすいです。

ただし、ここに大きな落とし穴があります。

AIの姿勢分析は、基本的に

👉 2D（平面）で見ている

という点です。

人の身体は立体です。

• 骨盤の「ねじれ」

• 胴体の回旋

• 顔や頭の微細なズレ

こういった立体的な歪みやバランスは、

写真だけではどうしても見えません。

だからこそ、

人の目・人の手で検査する整体には、今でも大きな意味があると僕は感じています。

YouTubeの整体・筋トレ動画を見る時の注意点

YouTubeでは、

• ストレッチ

• 筋トレ

• マッサージ

• セルフ整体

など、たくさんの情報が手軽に手に入ります。

ただ、ここでも共通して言えるのは、

「部分」だけを見ているものが多いということです。

例えば、腕立て伏せ。

右腕と左腕の筋力は、もともと本当に同じでしょうか？

もし左右に差がある状態で、

同じ回数・同じ負荷でトレーニングを続けたらどうなるか。

👉 差は縮まるどころか、広がっていきます。

大切なのは

「左右同じように鍛えること」ではなく、

「左右がバランスよくなるように鍛えること」。

これは筋トレでも、ストレッチでも、整体でも共通する考え方です。

今やっている運動、目的を説明できますか？

• ジムに通っている

• ヨガやピラティスをしている

• YouTubeを見ながらセルフケアをしている

こういった方に、ぜひ一度考えてほしいことがあります。

• 何のためにその動きをしているのか

• どこを使っているのか

• 本当に今の自分の身体に合っているのか

もし、これをきちんと説明してくれる先生がいるなら、

ぜひ質問してみてください。

そして、

「自分はバランスよく使えているのか？」

ここまで見てもらえると、身体は確実に変わっていきます。

全身バランス整体RE:SETが大切にしていること

全身バランス整体RE:SETは、

• ここだけを直す

• ここに効かせる

といった部分的な施術ではありません。

人間の“基本のバランス”そのものを見る整体です。

全身のバランスが整うことで、

• 血液・リンパの循環が良くなる

• 身体の回復力が上がる

• 免疫やパフォーマンスが引き出される

という変化が起きていきます。

人間の身体は、本来

悪い方向へ進むようにはできていません。

恒常性（ホメオスタシス）という

バランスを取ろうとする力を持っています。

歪みや偏りで失われてしまったその力を、

もう一度取り戻していく。

それが、全身バランス整体RE:SETの考え方です。

YouTubeやSNSの情報が溢れている今だからこそ、

「バランスを見る」という視点を、

ぜひ大切にしてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。