こんにちは。

パーソナル整体サロンとまり木 -RE:SET- の米田です。

今日は、ボイストレーニングに通ってくださっているクライアントさんとの素敵な出来事をご紹介します。

その方は40代の女性で、もともと「歌が苦手」というお悩みをきっかけにボイストレーニングをスタートされました。

真面目で努力家な方で、毎回のレッスンにも熱心に取り組まれている姿がとても印象的な方です。

そんな彼女に、レッスン後の雑談の中で「7月から美ボディメイクチャレンジを始めるんですよ」とお話したところ、

なんとすぐに興味を持ってくださり、ご参加いただけることになりました✨

声と身体はセットで変えていける

RE:SETでは、「身体のバランスを整えること」がすべての土台と考えています。

声を出すことも、キレイな姿勢も、痩せやすい身体づくりも、すべて“バランス”が鍵です。

ということで、チャレンジに向けて今日はまず【バランスチェック】からスタート！

• 左右の重心の違い

• 前後のバランス

• 体のねじれや傾き

  などを細かくチェックさせていただきました。

中でも前後のバランスの乱れが大きく、

「そもそも正しく“まっすぐ立つ”筋肉がうまく使えていない」という状態。

（実際、前後のバランスがしっかり取れている方は少ないんです…！）

あなただけの“整える×鍛える”セルフケア

今回お伝えしたのは以下の3つ：

1. 前後バランスを整えるための筋トレセルフケア

   　→ 正しく立つための使えていない筋肉を呼び覚ますワーク

2. 僕自身も実践して体重が大きく変化した「ハラマ筋」トレーニング

   　→ 呼吸・姿勢・代謝アップの鍵になるインナーマッスル

3. その方に合わせた歪み矯正のポージング（完全オーダーメイド）

   　→ できれば毎朝行うことで、代謝も整い、脂肪燃焼効果アップ！

ちなみに朝のセルフケアは特におすすめです。

血糖値が低い時間帯に運動をすることで、脂肪が燃えやすくなり、その後の代謝効率も上がります。

身体が変われば、人生も変わる

「歌が苦手だから」と始めたレッスンが、

まさか身体の土台から整える一歩になるなんて、ご本人も驚かれていました。

でも、これがRE:SETの目指すところなんです。

症状や目的は人それぞれ。

だけど根本の原因に向き合って、正しいケアをしていくことで、

声も、姿勢も、身体も、そして気持ちまでも前向きに変わっていく。

これからも、そんな“変化のきっかけ”を丁寧に届けていきたいと思っています。

「美ボディメイクチャレンジ」気になる方は、お電話やお問合せフォームからぜひご連絡くださいね😊