寝るだけエクササイズの最強アイテム「首枕」で小顔もスッキリ！

こんにちは！

パーソナル整体サロンとまり木 -RE:SET-（神戸市）の米田です。

今回は、冨田先生が紹介されているアイテムを僕自身が実際に使ってみて体感した変化をお伝えしたいと思います！

■ 花粉症による鼻詰まりが副鼻腔炎に…

以前も書きましたが、僕は長年花粉症に悩まされてきました。

食事の改善や、RE:SETで身体のバランスを整えることでだいぶ改善されてきましたが、

それでもたまに症状が出たときは鼻詰まりがひどくなり、副鼻腔炎に発展することもありました。

■ YouTubeで紹介されていた「首枕」を実践したら…

そんな中、冨田先生がYouTubeで紹介されていた「首枕エクササイズ」を試してみたところ…

なんと、

✔ 鼻がスーッと通る

✔ 首のコリがやわらぐ

✔ 顔の流れがよくなり、むくみが取れて小顔効果も！

✔ 首と肩のバランスが整い、全身の血流までラクに

と、整体いらず！？と思うほどの変化を感じました。

■ ズボラでもできる「寝るだけエクササイズ」！

この首枕を使ったエクササイズは、

寝ながら軽く顔のツボを押さえるだけの超・簡単セルフケア。

それだけで、首こりや肩こり、顔のむくみ、歪みなど美容面にも効果が出るのですから驚きです。

■ 首枕の作り方（簡単＆安全）

材料はこれだけ：

1. 細めのスプレー缶を用意

2. 大きめのタオルを硬く巻いていく（直径12〜13cm程度。小柄な方は少し小さめでもOK）

3. ヘアゴムなどで固定して完成！

■ 正しい使い方と注意点

• 枕は首の付け根よりも肩寄りに当てる

• 顎が額よりも高くなるように首の角度を調整

• 10分以内にとどめるのがポイント！

※ストレートネックの方は、長時間行うと起き上がれなくなることもあるのでご注意ください。

■ 首こりは「白髪・むくみ・顔のたるみ」にも関係

首のコリが強くなると、

・酸素や血液、栄養の流れが滞る

・その結果、白髪が増えたり、顔のたるみやくすみ、小顔効果の低下にもつながります。

また、強く首や肩を揉みほぐしてしまうと、逆に筋肉が硬くなってリバウンドしてしまうことも。

やさしく整える方が、長い目で見ると体にも美容にも◎です！

■ 神戸市で「バランス整体 × 美容ケア」を体感したい方へ

この「首枕エクササイズ」は、冨田先生いわく

「いさな努力で大きな効果」が得られるズボラ美容法！

努力は少なく、でも確かな変化が欲しい方に本当におすすめです。

小顔矯正や顔の歪み、肩こり・首こりの改善にもつながるので、女性にも大人気のセルフ整体法です。

気になる方は、まず夜寝る前に5分だけでもOK！

当サロンでもアドバイスできますので、お気軽にお声がけください☺