こんにちは、神戸市のパーソナル整体サロン「とまり木 -RE:SET-」の米田です。

当サロンでは「身体の歪みを整え、健康と美容を両立する整体」をコンセプトに、

肩こり・腰痛の根本改善や、姿勢・体幹バランスを整えるサポートを行っています。

今日は、先日いらっしゃったお客様とのお話から、

「反張膝（膝の過伸展）」が引き起こす身体の不調についてシェアしたいと思います。

■ 反張膝とは？見た目と実際の落とし穴

実は、「脚がまっすぐに見える人」の中には、

**膝が過剰に反ってしまう『反張膝』**の方が意外と多くいらっしゃいます。

特に女性や関節が柔らかい方に多く見られ、

実際に当サロンでもよくご相談いただくお悩みのひとつです。

■ 反張膝がもたらす身体への影響（腰痛・肩こり・体型変化）

反張膝の方に多いお悩みは…

•腰痛・骨盤の歪み

•太もも前側の張り（脚が太く見える）

•お尻が使えないためヒップラインが下がる

•巻き肩・肩こりにも繋がる姿勢の崩れ

実際のお客様も、

「脚がまっすぐに見えるのに、なぜか疲れやすい」

「ヒールを履くとすぐ腰が痛くなる」

「太ももばかり張って、ダイエットしても変わらない」

などとお悩みでした。

■ 冨田先生も解説！反張膝の根本的な原因と改善法

冨田勝先生（RE:SET開発者）のYouTubeでも、反張膝について詳しく解説されています。

「反張膝は“見た目”ではなく“機能的な歪み”のひとつ。

股関節・足首のアンバランス、体幹が使えないことが根本原因。」

先生は、姿勢を正すだけでなく、筋肉の使い方と神経系の再教育が必要と話しています。

📺 冨田先生の解説動画はこちら

■ とまり木 -RE:SET- でのアプローチ

当サロンでは、以下のような「バランス調整」を行っています：

✅ 骨盤・股関節・足首の連動性を整える

✅ 体幹と足の機能をつなげ、自然な立ち姿勢を取り戻す

✅ 太もも・ふくらはぎ・お尻の使い方を再学習する

結果的に、姿勢が整い、反張膝の見た目・機能が自然に改善していきます。

「膝を無理に曲げなくても、自然に“ラクに立てる”ってこういうことか！」

「脚もお腹まわりもスッキリ見えるようになった」

と、多くの方に驚かれます😊

■ 反張膝は“放置厳禁”！まずはチェックから

反張膝は、放っておくと将来的に膝痛や変形性関節症のリスクにもつながる可能性があります。

今は痛くなくても、「脚のラインが気になる」「立ち方が不安定」「体の歪みが気になる」などのサインがあれば、要チェックです。

■ まとめ｜反張膝も“バランス”がカギ。体を根本から整えよう！

当サロンでは、反張膝を含む体のクセやバランスの崩れをRE:SET理論に基づいて根本改善していきます。

「美容も健康も、どちらも手に入れたい」

「整体とボイストレーニング、どちらにも興味がある」

そんな方も、お気軽にご相談くださいね。

🌿完全予約制・神戸市の自宅整体サロン「とまり木 -RE:SET-」

📍神戸市中央区／女性に人気／子連れOK／夫婦で運営しています♪